Yoga , inititatieles met Pascale !

Yoga houdt je lichaam en geest gezond, dat weet iedereen. Maar weet je ook waarom yoga precies zo gezond is?
Tijdens het beoefenen van yoga wordt je onderrug getraind. Hierdoor krijg je soepele spieren wat op termijn dan weer voor minder lage rugpijn zorgt. Tijdens yoga wordt je endocriene en lymfatische stelsel gestimuleerd. Dat zorgt er op zijn beurt voor dat de hormoonhuishouding in orde blijft en het immuunsysteem verbetert.
Tenslotte helpt yoga je juist ademen, waardoor je minder snel last krijgt van stress.

Mee te brengen: matje of badlaken en jouw flexibele zelve.